رژیم کاهش قند برای لاغری

قند اضافه بدن ، جوانی و زیبایی پوست را نابود کرده و اعضای داخلی بدن را پیر می کند پس با یک برنامه خانگی 3 روزه و بدون دارو برای کاهش قند بدن را آغاز کنید.

- قند اضافه بدن ، جوانی و زیبایی پوست را نابود کرده و اعضای داخلی بدن را پیر می کند پس با یک برنامه خانگی 3 روزه و بدون دارو برای کاهش قند بدن را آغاز کنید.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ مرکز سمنان  ، قند را می توان در بیشتر غذا ها و تنقلات و غذا های کنسرو شده یافت می شود.

برای اینکه بخواهید میزان قند بدن را کاهش دهید باید خوردن برخی غذا ها را بطور کامل خودداری نمایید.

سطوح بالای قند (ساکاروز) که می توان در بیشتر غذا ها یافت، می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف نمایند و می توانند منجر به چاقی، بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم و سرطان به ویژه سرطان سینه شوند.

میزان قند بالا نیز می تواند باعث افسردگی، اضطراب و برخی مشکلات فیزیکی در بدن شود.

اگر به غذا های پر قند عادت دارید و می خواهید از آنها کاملا خداحافظی کنید، می توانید با یک برنامه رژیم غذایی مناسب و مطلوب میزان قند را کاهش دهید و به میزان مناسب و متعادل برسانید.

به غیر از تغییرات غذایی شما، ورزش نیز می تواند در این امر به شما تا میزان بالایی کمک کند کمک کند.