چرا در تابستان دچار گرفتگی عضلانی می شویم؟

به گفته یک متخصص فیزیولوژی پزشکی، افرادی که در طول روز به خصوص در فصول گرم سال، ورزش می کنند، فعالیت شدید یا مقدار زیادی تعریق دارند، مستعد ایجاد کرامپ و یا اسپاسم عضلانی می شوند.

- به گزارش جماران؛ به انقباض مداوم و بیش از حد عضلات که دردناک، ناگهانی و غیرارادی باشد، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی می گویند.

معمولا گرفتگی عضلانی به دنبال خستگی گرمایی رخ می دهد.

خبرآنلاین نوشت؛ در واقع خستگی گرمایی به دلیل تعریق شدید و از دست رفتن مایعات و املاح بدن می تواند به کرامپ عضلانی یعنی گرفتگی عضلات منجر شود.

در این حالت معمولا در ساق پا یا ماهیچه های ناحیه شکم، انقباض عضلانی بدون شل شدن مجدد روی داده و به سفتی و تغییر شکل عضله می انجامد.

در این مورد نیز بهترین کار نوشیدن مایعات و کشیدن عضله است.

دکتر مریم کهندانی متخصص فیزیولوژی پزشکی می گوید: تعرق زیاد باعث از دست دادن مقدار زیاد آب و نمک بدن و کاهش مقدار نمک در عضله، باعث کرامپ دردناک می شود.

این درد بیشتر در ساق پا، ران و شانه ها رخ می دهد و اگر درد عضلانی به دنبال فعالیت زیاد ادامه داشته باشد ممکن است منجر به تخریب بافت عضله و ایجاد ادرار تیره رنگ و یا کاهش مقدار ادرار شود.

در زمان بروز درد عضلانی چه کنیم؟ فعالیت را متوقف کرده و در جای سایه استراحت کنید.