آیا تخم کدو می تواند به عضله سازی کمک کند؟

به گفته ی «وارنیت یاداو»، مربی تغذیه و تناسب اندام، تخم کدو مقداری پروتیین را فراهم می کند — حدود 9/7 گرم در هر 32 گرم (معادل یک وعده معمولی)، - به گفته ی وارنیت یاداو ، مربی تغذیه و تناسب اندام، تخم کدو مقداری پروتیین را فراهم می کند — حدود 9/7 گرم در هر 32 گرم (معادل یک وعده معمولی)، با حدود 180 کالری.

این دانه ها همچنین حاوی آمینواسیدهای ضروری هستند، اما مجموع آن ها برای رشد جدی عضلات کافی نیست.

اکثر مردم وقتی صحبت از عضله سازی می شود، به تخم کدو فکر نمی کنند.

معمولاً تمرکز روی مرغ، تخم مرغ یا شیک های پروتیینی است.

اما نکته اینجاست که تخم کدو یک گنج پنهان برای افرادی ست که می خواهند قوی تر شوند؛ به ویژه اگر به دنبال مصرف بیشتر غذاهای گیاهی در رژیم غذایی شان باشند.

این دانه های کوچک، مقدار شگفت انگیزی پروتیین و دیگر مواد مغذی دارند که می توانند به رشد عضلات کمک کنند.

  به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ به گفته ی وارنیت یاداو ، مربی تغذیه و تناسب اندام، تخم کدو مقداری پروتیین را فراهم می کند — حدود 9/7 گرم در هر 32 گرم (معادل یک وعده معمولی)، با حدود 180 کالری.

این دانه ها همچنین حاوی آمینواسیدهای ضروری هستند، اما مجموع آن ها برای رشد جدی عضلات کافی نیست.