خواص آلبالو چیست؟ بهترین زمان مصرف آب آلبالو چه وقتی است؟

از مهم ترین خواص آلبالو می توان به کاهش التهاب، سلامت کبد، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.

- جدول ارزش غذایی آلبالو خواص آلبالو چیست؟ آلبالو خواص بی شماری دارد که برای سلامتی بدن مفید هستند.

در ادامه شما را با مهم ترین خواص آلبالو آشنا می کنیم: 1- آلبالو و کاهش التهاب  مصرف متعادل آلبالو به صورت تازه، خشک یا آبمیوه می تواند گامی موثر در حفظ سلامت عمومی بدن باشد.

یکی از مهم ترین فواید آلبالو، خاصیت ضد التهابی آن است که به دلیل ترکیبی به نام آنتوسیانین به کاهش التهاب و درد کمک می کند.

متخصصان تغذیه معتقدند مصرف متعادل این میوه تا حد زیادی باعث کاهش دردهای عضلانی، آرتروز و بیماری های التهابی می شود.

2- خواص آلبالو برای کبد آلبالو حاوی آنتی اکسیدان های قوی ای است که به سم زدایی کبد کمک می کنند و مانع از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شوند.

3- آلبالو و سلامت قلب جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی یکی از خواص آلبالو برای قلب به شمار می آید.

این میوه به دلیل داشتن پتاسیم به تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول بد کمک می کند.

همچنین آنتی اکسیدان های آلبالو نقش موثری در کاهش استرس اکسیداتیو دارند و مانع از بروز بیماری های قلبی می شوند.