رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از انواع سرطان

رژیم غذایی تاثیر بسیاری در پیشگیری از انواع سرطان ها دارد.

برای جلوگیری از سرطان میتوانید از مواد غذایی ضد سرطان مانند روغن زیتون، زردچوبه و ماهی استفاده کنید.

- رژیم غذایی تاثیر بسیاری در پیشگیری از انواع سرطان ها دارد.

برای جلوگیری از سرطان میتوانید از مواد غذایی ضد سرطان مانند روغن زیتون، زردچوبه و ماهی استفاده کنید.

گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ مرکز سمنان   ،  پیروی از رژیمی ضد سرطان برای پیشگیری از خطر ابتلا به آن مهم است.

به عنوان مثال، خوردن حداقل وعده میوه و سبزیجات در روز به علاوه غذایی سالم و مناسب به پیشگیری از سرطان کمک بزرگی خواهد کرد.

اگر چه در انتخاب غذا هایی تحت عنوان {غذای ضد سرطان} تضمینی وجود ندارد، اما انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به کاهش خطر ابتلا به آن کمک کند.

برای پیشگیری از خطر ابتلا به سرطان دستورالعمل هایی  وجود دارد  1.

مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید: میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها هستند که تصور می شود می توانند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد.

همچنین مصرف غذای گیاهی باعث احساس سیری شده و فرصت را به مصرف محصولات قندی نخواهد داد.

پیروی از رژیم مدیترانه ای برای پیشگیری از سرطان رژیمی مناسب می باشد، زیرا بر مصرف غذا های گیاهی مانند میوه و سبزیجات، غلات سبوس دار، �