چگونه می توانیم در گرما ایمن بمانیم؟

هوای گرم در طول تابستان می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد، اما برخی افراد در معرض خطر آسیب جدی بیشتری هستند.

- گرم تر شدن بدن باعث می شود رگ های خونی گشاد شوند و این وضعیت منجر به کاهش فشار خون می شود و قلب را مجبور می کند برای به گردش درآوردن خون در بدن، سخت تر کار کند.

به گزاش تابناک به نقل از همشهری؛ این فرآیند می تواند علائم خفیفی مانند عرق سوز شدن یا تورم پاها ایجاد کند.

در عین حال، تعریق منجر به از دست دادن مایعات و نمک از بدن می شود و از همه مهم تر، تعادل بین آب و املاح در بدن را تغییر می دهد.

این وضعیت همراه با کاهش فشار خون، می تواند منجر به گرمازدگی شود.

اگر فشار خون خیلی پایین بیاید، خطر حملات قلبی افزایش می یابد.

چرا بدن به این شکل به گرما واکنش نشان می دهد؟ بدن ما چه در کولاک برف و چه در موج گرما، تلاش می کند دمای مرکزی اش را در حدود 37 درجه سانتیگراد نگه دارد.

این دمایی است که بدن ما برای کار در آن تکامل یافته است.

با گرم تر شدن هوا، پایین نگه داشتن دمای مرکزی بدن برای بدن دشوارتر می شود.

بدن رگ های خونی بیشتری را در نزدیکی پوست باز می کند تا گرما را به محیط اطراف خود منتقل کند و شروع به عرق کردن می کند.

با تبخیر عرق، گرمای از دست رفته از پوست به طرز چشمگیری افزایش می یابد.