6 لیوان آب در روز، سپری در برابر سکته مغزی!

نوشیدن آب کافی ممکن است خطر سکته را تا 25 درصد کاهش دهد — ببینید چقدر باید آب بنوشید.

-  آیا می دانستید تنها با نوشیدن چند لیوان آب در روز می توانید احتمال سکته مغزی را تا یک چهارم کاهش دهید؟ پژوهش جدیدی که به تازگی در ژورنال بیماری های مغزی و عروقی منتشر شده، نشان می دهد افرادی که روزانه حداقل 6 لیوان آب ساده می نوشند، 25 درصد کمتر از دیگران در معرض سکته قرار دارند.

پشت پرده تحقیق چه بود؟ به گزارش همشهری آنلاین، این پژوهش بر اساس داده های 29 هزار نفر از شرکت کنندگان آمریکایی انجام شد.

افرادی که در پایین ترین سطح مصرف آب قرار داشتند (کمتر از 1400 میلی لیتر یا 6 لیوان در روز)، بیشترین میزان سکته را گزارش کرده بودند.

پژوهشگران، پس از بررسی عوامل مؤثر مانند سن، جنسیت، سطح تحصیلات، فشار خون، دیابت و چاقی، به این نتیجه رسیدند که آب نقش مهمی در روان سازی خون و کاهش غلظت آن دارد — و همین عامل، از سکته جلوگیری می کند.

چرا کم آبی خطرناک است؟ بدن انسان بدون آب حتی سه روز هم دوام نمی آورد.

کم آبی خون را غلیظ و چسبنده می کند، احتمال ایجاد لخته را بالا می برد و در نهایت، سکته مغزی یا قلبی را رقم می زند.

همچنین، حتی کمبود جزیی آب می تواند تمرکز، حافظه و خلق وخو را بر هم بزند.