خارش سر ناشی از کمبود چه ویتامینی است؟

آیا تاکنون تجربه خارش پوست سر بدون دلیل مشخصی را داشته اید؟ خارش سر ممکن است ناشی از کمبود ویتامین هایی باشد که بر سلامت پوست تاثیر می گذارند.

- به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، ویتامین B7 برای سلامت مو، پوست و ناخن ها اهمیت بسیاری دارد.

این ویتامین به تولید کراتین که یک نوع پروتیین برای سلامت پوست، مو و ناخن است کمک می کند.

بیوتین در حفظ رطوبت در سطح پوست بدن و هم چنین پوست سر نیز موثر است.

به همین دلیل کمبود آن منجربه خشکی و ترک خوردگی پوست به خصوص پوست سر می شود.

این خشکی پوست در نهایت منجربه خارش و در موارد جدی تر منجربه اگزمای پوستی خواهد شد.

  بیوتین یا ویتامین B7 به کاهش علائم التهابی در پوست کمک می کند؛ در نتیجه در مقابله با مشکلات پوستی مانند اگزما یا دِرماتیت موثر است.

کمبود بیوتین در بدن نسبتاً شایع است؛ زیرا بسیاری از مواد غذایی همچون اسفناج، جگر و قارچ شامل مقادیر کمی از این ویتامین هستند.

علاوه بر این، بیوتین در بسیاری از مکمل ها همچون کپسول تقویتی مردان، مولتی ویتامین خانم ها و انواع مکمل های پوست، مو و ناخن وجود دارد.

با مصرف این مکمل ها با مشورت دکتر داروساز، می توانید از کمبود ویتامین B7 در نتیجه خارش پوست سر و بدن جلوگیری کنید.