اضطراب، فوبیا و پانیک؛ چه تفاوتی دارند و راه های مقابله چیست؟

تغییرات شناختی دوران بلوغ می تواند منجر به ایجاد و تداوم مشکلات گوناگونی در نوجوانان شود؛ یکی از این مشکلات نوعی تشویش و عدم پایداری روانی و به عبارتی اضطراب است.

- به گزارش جماران،عدم توجه کافی به دلایل بروز اضطراب و درمان آن، تأثیر منفی بر ارتباطات، سلامت هیجانی و عزت نفس نوجوان خواهد داشت.

ایسنا نوشت:اما برای آشنایی با مفهوم اضطراب نیاز است در ابتدا تفاوت بین فوبیا (هراس بیمارگونه)، وحشت زدگی، ترس های ساده و اضطراب توضیح داده شود.

فوبیا (هراس بیمارگونه) عدم آرامش ذهنی همراه با شک و تردید، به مدت دائمی و با شدتی نامعقولانه به یک موقعیت معین، یک فکر، یک جسم و یا یک حیوان مشخص، فوبیا یا هراس بیمارگونه و به عبارتی ترس های مرضی نامیده می شود.

در این بیماری ترس بیش از حد و فلج کننده است به طوری که ممکن است مانع از فعالیت طبیعی فرد شود.

بعضی از این فویباهای رایج عبارت اند از ترس از جمع (اضطراب اجتماعی)، ترس از مکان های عمومی و باز و ترس از مکان های بسته، ترس از تاریکی، ترس از ارتفاع، ترس از پرواز، ترس از آسانسور، ترس از بیمار شدن، ترس از دندان پزشکی، ترس از سگ، گربه، عنکبوت و.

است.

وحشت زدگی (پانیک) وحشت زدگی یا اختلال هراس که به پانیک آتک هم شناخته می شود، از نام یکی از خدایان یونان گرفته شده که به وجودآورنده ترس های بی اساس و نا