ورزش مناسب شخصیت شما چیست؟ / چرا بعضی ها عاشق دویدن هستند و بعضی دیگر از ورزش فرار می کنند؟

آیا تا به حال با خود فکر کرده اید چرا با اینکه می دانید ورزش برای سلامتی تان مفید است، باز هم انگیزه ای برای انجامش ندارید؟ - ورزش مناسب شخصیت شما چیست؟ / چرا بعضی ها عاشق دویدن هستند و بعضی دیگر از ورزش فرار می کنند؟ آیا تا به حال با خود فکر کرده اید چرا با اینکه می دانید ورزش برای سلامتی تان مفید است، باز هم انگیزه ای برای انجامش ندارید؟  شاید مشکل از اراده شما نیست، بلکه از نوع شخصیت شماست.

پژوهشی تازه نشان داده که تیپ شخصیتی افراد نقش مهمی در لذت بردن از ورزش و پایبندی به آن دارد.

به گزارش همشهری آنلاین، این تحقیق که در ژوییه 2025 در مجله Frontiers in Psychology منتشر شده، با بررسی دقیق بیش از 80 فرد داوطلب نشان داده کسانی که نوع ورزش را متناسب با ویژگی های شخصیتی شان انتخاب می کنند، با احتمال بیشتری آن را به یک عادت تبدیل می کنند.

برون گرا یا درون گرا؟ مضطرب یا آرام؟ هرکدام نسخه خاص خود را دارند! در این مطالعه، محققان 5 ویژگی اصلی شخصیتی را بررسی کردند: برون گرایی سازگاری وظیفه شناسی گشودگی به تجربه های جدید ثبات هیجانی (یا برعکس آن: نوروتیسیزم/اضطراب پذیری) نتایج جالبی به دست آمد: برون گراها عاشق تمرینات شدید هستند! آن ها از ورزش های گروهی، کلاس های پرهیجان یا تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) بیشتر لذت می برند.