6 راهی که اثبات می کند ورزش کبد چرب را درمان می کند

مقاومت به انسولین یکی از دلایل اصلی بروز کبد چرب است.

ورزش با بهبود حساسیت سلول ها به انسولین، کمک می کند که قند خون بهتر کنترل شود و نیاز بدن به ذخیره ی چربی در کبد کمتر شود.

- به گزارش تابناک؛ کبد چرب معمولاً با مقاومت به انسولین همراه است؛ وضعیتی که در آن سلول های بدن به انسولین به خوبی پاسخ نمی دهند و در نتیجه قند خون بالا می رود و چربی اضافی در کبد ذخیره می شود.

 ورزش، به ویژه تمرینات هوازی و تمرینات مقاومتی، تأثیر چشمگیری در افزایش حساسیت به انسولین دارد.

یعنی بدن شما بهتر می تواند از گلوکز به عنوان سوخت استفاده کند و بار اضافی روی کبد برای تبدیل قند به چربی کاهش می یابد.

1.

افزایش حساسیت به انسولین مقاومت به انسولین یکی از دلایل اصلی بروز کبد چرب است.

ورزش با بهبود حساسیت سلول ها به انسولین، کمک می کند که قند خون بهتر کنترل شود و نیاز بدن به ذخیره ی چربی در کبد کمتر شود.

در نتیجه، ورزش از همان ریشه با مشکل مبارزه می کند.

2.

سوزاندن چربی های ذخیره شده هنگامی که ورزش می کنید، بدن شما از چربی های ذخیره شده به عنوان سوخت استفاده می کند؛ از جمله چربی هایی که در کبد انباشته شده اند.

تمرین منظم باعث می شود اسیدهای چرب اکسید شوند و در نتیجه چربی موجود در سلول های کبد کاهش یابد.