این نوشیدنی بیشترین حجم از آب بدن را تامین می کند

نتایج یک تحقیق علمی نشان می دهد که آب تنها منبع تامین آب برای بدن نیست بلکه برخی از نوشیدنی ها از آب نیز موثرتر عمل می کنند.

-  برای سال ها، آب به عنوان بهترین و اصلی ترین منبع برای تامین آب بدن شناخته شده است، اما پژوهش جدیدی که توسط دانشگاه سنت اندروز در اسکاتلند انجام شده، این باور را به چالش کشیده است.

به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از منسژورنال، این مطالعه واکنش بدن به نوشیدنی های مختلف را در فرآیند آبرسانی بررسی کرده و به این نتیجه رسیده است که نوشیدنی هایی که ترکیبی از پروتیین، چربی و قند طبیعی دارند، تاثیر بیشتری در حفظ آب بدن دارند.

شیر یکی از مهم ترین این نوشیدنی ها شناخته شده است، چرا که حاوی لاکتوز (نوعی قند)، پروتیین و چربی است که موجب کند شدن روند تخلیه مایعات از معده شده و در نتیجه، جذب بهتر و ماندگاری بیشتر آب در بدن را به دنبال دارد.

همچنین مواد معدنی مهمی مانند سدیم و پتاسیم که در شیر وجود دارند، نقش کلیدی در تنظیم تعادل مایعات بدن ایفا می کنند.

نتایج این مطالعه درباره نوشیدنی های پر قند مانند آبمیوه های صنعتی و نوشابه ها هشدار می دهد، زیرا سطح بالای قند در این نوشیدنی ها می تواند فرآیند آبرسانی را مختل کند.