تغذیه برای پوست آفتاب سوخته؛ چه بخوریم تا زودتر بهبود یابیم؟

فکر می کنید بعد از آفتاب سوختگی فقط باید آب بنوشید؟ اشتباه می کنید! این پنج ماده غذایی با خواص منحصر به فرد خود به بازسازی پوست شما کمک می کنند.

- تغذیه برای پوست آفتاب سوخته؛ چه بخوریم تا زودتر بهبود یابیم؟ فکر می کنید بعد از آفتاب سوختگی فقط باید آب بنوشید؟ اشتباه می کنید! این پنج ماده غذایی با خواص منحصر به فرد خود به بازسازی پوست شما کمک می کنند.

عصر ایران - با اینکه رژیم غذایی شما تأثیر تعیین کننده ای در بهبود آفتاب سوختگی ندارد، اما مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها می تواند به روند بهبود این شرایط کمک کند.

در ادامه، پنج ماده غذایی که فواید منحصر به فردی برای پوست آفتاب سوخته دارند، معرفی شده اند.

برای دسترسی به مقاله علمی مرتبط با هر بخش می توانید روی کلمه های آبی  رنگ این متن کلیک کنید.

هویج هویج به دلیل داشتن بتاکاروتن یکی از بهترین مواد غذایی برای مصرف در صورت آفتاب سوختگی است.

بتاکاروتن نوعی کاروتنویید است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای نارنجی و زرد رنگ یافت می شود.

افزون بر هویج، سیب زمینی شیرین و طالبی نیز حاوی این کاروتنویید کلیدی هستند.

غذاهای غیرنارنجی مانند سبزیجات برگ سبز (مانند اسفناج) نیز منابع خوبی از بتاکاروتن هستند.