نکاتی برای داشتن یک روتین دیجیتال کم استرس تر

تکنولوژی باید در خدمت ما باشد، نه برعکس.

” این جمله، یادآوری مهمی است برای اینکه کنترل زندگی دیجیتال خود را دوباره به دست بگیریم.

اگر احساس می کنید فناوری، - تکنولوژی باید در خدمت ما باشد، نه برعکس.

” این جمله، یادآوری مهمی است برای اینکه کنترل زندگی دیجیتال خود را دوباره به دست بگیریم.

اگر احساس می کنید فناوری، بیشتر از آنکه به شما کمک کند، استرس زا شده است، این مطلب برای شما نوشته شده است.

با راهکارهایی ساده، می توانید یک روتین دیجیتال کم استرس تر برای خود ایجاد کنید.

عصر ایران/ سواد زندگی؛مریم طرزی- استرس دیجیتال، واقعیتی است که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می کنیم.

حجم زیاد اطلاعات، اعلان های مداوم و فشار برای همیشه آنلاین بودن، می تواند به سلامت روان ما آسیب برساند.

اما نگران نباشید! با تغییراتی کوچک در روتین دیجیتال روزانه خود، می توانید این استرس را کاهش دهید و از مزایای دنیای دیجیتال، بدون عوارض جانبی، بهره مند شوید.

برای ایجاد تعادل در زندگی روزمره خود، لازم نیست گوشی هوشمندتان را کنار بگذارید.

با کمی تنظیم عادات خود، می توانید استرس را کاهش، تمرکز خود را افزایش دهید و احساس کنید که کنترل زمان خود را در دست دارید.