میوه تابستانی موثر در کاهش التهاب

انجیر، میوه ای تابستانی با خواص بی نظیر ضدالتهابی، تنظیم کننده فشار خون و کاهش دهنده کلسترول، به سلامت گوارش و بهبود تعادل میکروبی بدن کمک می کند.

- به گزارش تابناک؛ انجیر  سرشار از مواد مغذی است که مزایای سلامتی متعددی دارد.

تحقیقات نشان می دهد انجیر با بهبود سلامت گوارش، کاهش التهاب، تنظیم قند خون، تقویت استخوان ها و موارد دیگر مرتبط است.

سلامت گوارش ممکن است بهبود یابد انجیر حاوی مواد مغذی و ترکیبات مفیدی است که می توانند از سلامت دستگاه گوارش حمایت کنند.

شواهد نشان می دهد فیبر موجود در انجیر به حرکات منظم روده کمک می کند، در حالی که پری بیوتیک ها با تغذیه باکتری های مفید موجود در روده به بهبود تعادل میکروبی کمک می کنند.

در یک مطالعه دیگر، افرادی که دچار سندرم روده تحریک پذیر با یبوست (IBS-C) بودند، پس از خوردن روزانه دو وعده انجیر خشک،  درد کمتری داشتند و مدفوع شان نرم تر شد.

(بعد از مصرف انجیر خشک حتما دندان های خود را تمیز کنید) ممکن است فشار خون بالا و خطرات قلبی کاهش یابد برخی تحقیقات اولیه نشان می دهند که انجیر می تواند با بهبود فشار خون بالا (پرفشاری خون) و سطح کلسترول به سلامت قلب کمک کند.

در یک مطالعه حیوانی، مصرف عصاره انجیر باعث کاهش فشار خون شد.