ورزش صبحگاهی در یک آدینه تابستانی

صبح امروز، بسیاری از شهروندان همدانی، روز جمعه خود را با ورزش صبحگاهی آغاز کردند، ورزشی که می تواند روزی سالم و شاداب را برایشان رقم بزند.

- صبح امروز، بسیاری از شهروندان همدانی، روز جمعه خود را با ورزش صبحگاهی آغاز کردند، ورزشی که می تواند روزی سالم و شاداب را برایشان رقم بزند.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز همدان، در نخستین ساعات روز، پارک ها و بوستان های شهر شاهد حضور افرادی بود که به انجام حرکات ورزشی مشغول بودند.

برخی افراد در گروه ها به شکل انفرادی، به تمرین هایی مانند دویدن آرام، پیاده روی، حرکات کششی و تمرین های هوازی پرداختند، برخی نیز با انجام تمرین های تنفسی سعی داشتند آرامش ذهنی خود را تقویت کنند.

ورزش صبحگاهی به افزایش انرژی، بهبود خلق وخو و کاهش استرس روزانه کمک می کند.

آنها تأکید کردند که روز های تعطیل، فرصت مناسبی برای پرداختن به ورزش است و فعالیت صبحگاهی به آنها حس شادابی و نشاط می بخشد.