کنترل فاکتورهای خطر با انجام فعالیت های ورزشی در سالمندان

انجام فعالیت های فیزیکی و تمرین های روزمره در سالمندان سبب کنترل فشار خون و قند خون می شود.

- کنترل فاکتورهای خطر با انجام فعالیت های ورزشی در سالمندان متخصص فیزیوتراپی گفت: انجام فعالیت های فیزیکی و تمرین های روزمره در سالمندان سبب کنترل فشار خون و قند خون می شود.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، سلمان نظری مقدم متخصص فیزیوتراپی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه فعالیت های فیزیکی که به صورت مرتب انجام گیرد، می تواند احتمال ابتلاء به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد، گفت: تمرین های عادی فیزیکی می تواند از پوکی استخوان و از شکستن لگن خاصره و استخوان ستون فقرات پیشگیری کند.

وی با اشاره به اینکه مؤثر بودن انجام فعالیت های ورزشی در بهبود خواب سالمندان، بیان کرد: امروزه تأثیر متعادل نگه داشتن چربی بدن در پیشگیری از سرطان ها به خوبی شناخته شده است و نقش ورزش در این ارتباط می تواند کمک کننده باشد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه در حین انجام فعالیت بدنی، تولید یک ماده شیمیایی در بدن به نام سروتونین بیشتر می شود که کاهش آن در بدن با افسردگی ارتباط دارد بیان کرد: با ورزش تولید اندروفین، اپی نفرین و سیکوتین نیز افزایش می یابد که این مواد به طور طبیعی باعث بالا بردن سطح هوشیاری و روحی