با این 6 نوشیدنی خوش طعم، قند خونتان را کنترل کنید!

آیا می دانستید آنچه می نوشید به اندازه چیزی که می خورید می تواند بر قند خونتان تأثیر بگذارد؟ در دنیایی که نوشیدنی های پرقند و صنعتی فراوانند، - آیا می دانستید آنچه می نوشید به اندازه چیزی که می خورید می تواند بر قند خونتان تأثیر بگذارد؟ در دنیایی که نوشیدنی های پرقند و صنعتی فراوانند، انتخاب های درست نوشیدنی می توانند تفاوت چشمگیری در سلامت شما، به ویژه اگر درگیر دیابت یا پیش دیابت باشید، ایجاد کنند.

 در این مقاله، با 6 نوشیدنی ساده و در دسترس آشنا می شوید که نه تنها تشنگی تان را برطرف می کنند، بلکه قند خونتان را نیز در مسیر درست نگه می دارند.

1.

آب؛ قهرمان بی رقیب سلامت به گزارش همشهری آنلاین، آب بی ادعا اما نیرومند است.

نوشیدن کافی آب، بدن را هیدراته نگه می دارد و با کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین، خطر ابتلا به دیابت را کم می کند.

اگر از طعم بی مزه آب خسته شده اید، چند برگ نعناع یا تکه ای لیمو می تواند طراوت بخش باشد.

2.

قهوه؛ صبحانه ای فراتر از بیداری مطالعات نشان داده اند که قهوه (حتی بدون کافیین) با کاهش خطر دیابت نوع 2 مرتبط است.

اما مراقب باشید! شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده های قندی می توانند تأثیر مفید قهوه را خنثی کنند.