نسخه طب ایرانی؛ چگونه از گرمازدگی نجات پیدا کنیم؟

مصرف میوه های آبدار و غذاهای سبک به ویژه در وعده ناهار، می تواند به پیشگیری از گرمازدگی و کاهش فشار بر دستگاه گوارش کمک کند.

- یک متخصص طب ایرانی گفت: مصرف میوه های آبدار و غذاهای سبک به ویژه در وعده ناهار، می تواند به پیشگیری از گرمازدگی و کاهش فشار بر دستگاه گوارش کمک کند.

حوریه محمدی متخصص طب ایرانی در گفتگو با خبرنگار مهر با توجه به نزدیک شدن به فصل تابستان توصیه هایی را از منظر طب ایرانی ارائه کرد و گفت: با آغاز فصل تابستان و افزایش دمای هوا، رعایت نکات تغذیه ای متناسب با مزاج و شرایط اقلیمی اهمیت ویژه ای پیدا می کند.

مصرف میوه های آبدار و غذاهای سبک به ویژه در وعده ناهار، می تواند به پیشگیری از گرمازدگی و کاهش فشار بر دستگاه گوارش کمک کند.

وی ادامه داد: تابستان از نظر مزاجی گرم و خشک است و همین ویژگی باعث افزایش تعریق بدن در طول روز می شود.

به همین دلیل، اغلب میوه هایی که در این فصل به طور طبیعی در دسترس هستند مانند خربزه، طالبی، هندوانه و سایر میوه های آبدار، نقش مؤثری در جبران آب از دست رفته بدن دارند.

استفاده از این میوه ها به ویژه برای جوانان و افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، بسیار مفید است.

این متخصص طب ایرانی متذکر شد: مصرف بیش از اندازه این میوه ها برای افراد دارای مزاج سرد و تر، سالمندان و افرادی با ضعف دستگاه