8 آسیب ناشی از کمبود پروتیین که ممکن است از آن بی خبر باشید / زیاده روی در مصرف پروتیین هم خطر دارد؟

رژیم غذاییِ خیلی از ما کالری کافی دارد، اما پروتیین لازم را تأمین نمی کند.

مساله ای که در کوتاه مدت و بلندمدت پیامدهای مختلفی دارد و آسیب های متعددی به جسم و روان ما می رساند.

- 8 آسیب ناشی از کمبود پروتیین که ممکن است از آن بی خبر باشید / زیاده روی در مصرف پروتیین هم خطر دارد؟ رژیم غذاییِ خیلی از ما کالری کافی دارد، اما پروتیین لازم را تأمین نمی کند.

مساله ای که در کوتاه مدت و بلندمدت پیامدهای مختلفی دارد و آسیب های متعددی به جسم و روان ما می رساند.

پروتیین، یکی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است، اما بسیاری از مردم از اهمیت آن بی اطلاع اند.

اگر این آگاهی وجود داشت، مشکلاتی مثل تحلیل رفتن عضلات، لاغری بدشکل و نامتناسب، شل شدن اندام ها، ریزش مو و کدر شدن پوست تا این اندازه شایع نبود.

به گزارش همشهری آنلاین، اغلب مردم درباره اهمیت ویتامین ها و مواد معدنی اطلاعاتی دارند، اما آگاهی ها درباره کمبود پروتیین همچنان بسیار پایین است.

موضوعی که می تواند پیامدهای جدی و جبران ناپذیری بر سلامت جسم و روان بگذارد.

پروتیین چه نقشی در بدن دارد؟ پروتیین ها زنجیره هایی از اسیدهای آمینه هستند که مانند واحدهای سازنده ، به هم متصل می شوند.