طرز صحیح نشستن، ایستادن و راه رفتن+ عکس

راه رفتن، نشستن، ایستادن و سایر فعالیت های بدنی نیازمند رعایت اصولی است که در صورت عدم توجه به آن موجب ایجاد ناهنجاری های اسکلتی در افراد می شود.

- بعد جسمانی تندرستی یا همان وضعیت جسمانی مطلوب، نقش مهمی در ایجاد زندگی سالم و با نشاط ایفا می کند.

انجام کارهای روزمره به صورت اشتباه، کار مداوم و بدون استراحت در یک وضعیت ثابت و نیز عدم فعالیت بدنی باعث شده است تا اکثر افراد جامعه با ناهنجاری هایی در بدن و به ویژه ستون فقرات مواجه شوند که این ناهنجاری ها به تدریج باعث بروز دردهایی در نواحی مختلف ستون فقرات می شود.

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، امروزه بسیاری از افراد از دیسک کمر و درد سیاتیک رنج می برند و این دردها معمولا در افراد مسن به علت بالا رفتن سن و تغییرات ایجاد شده در هورمون ها و استخوان ها، چیزی معمولی به شمار می آید در حالی که اگر منشاء این دردها را تشخیص دهیم در هنگام پیری و کهولت سن، کمتر دچار این مشکلات خواهیم شد.

نکته قابل توجه اینکه افراد جوان نیز به همین دردها گرفتار هستند که علت اصلی آن، زندگی ماشینی و کم تحرکی است که در زندگی ما به وجود آمده اما علت های دیگری نیز در به وجود آمدن آن، نقش دارند.

باید خاطرنشان کرد به مرور در افراد به علت شیوه غلط زندگی اعم از خوابیدن، راه رفتن، نشستن، کار کردن و.