غمِ از دست دادن عزیزان، نیازی طبیعی به سوگواری دارد

یک روانشناس از اهمیت دوره سوگواری پس از فقدان عزیزان سخن گفت و تأکید کرد: سوگواری، فرصتی است تا انسان بتواند احساسات خود را ابراز کند، خاطرات را مرور کند و با خود و نبود عزیزش آشتی کند.

- به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، پرویز رزاقی روانشناس با اشاره به شدت اندوه در روزهای نخستین از دست دادن گفت: طبیعی است که با گذشت حتی یک هفته، غم همچنان زنده و سنگین باشد.

وی افزود: نباید از خود انتظار داشته باشیم که سریع به زندگی عادی بازگردیم.

برای سازگاری با این فقدان، باید به دل مان اجازه دهیم به زبان احساساتش سخن بگوید.

رزاقی ادامه داد: دوره سوگواری، فرصتی است برای برون ریزی احساسات؛ اینکه بتوانیم گریه کنیم، حرف بزنیم، و خاطرات شیرین فرد از دست رفته را مرور کنیم.

به ویژه اگر این فقدان با شهادت در راه وطن همراه بوده باشد، درک این عاقبت بخیری نیز می تواند تا حدی تسکین بخش باشد.

این روانشناس با تأکید بر اینکه سوگواری بیش از آنکه برای فرد از دنیا رفته باشد، برای ما بازماندگان است، اظهار داشت: ما در این دوران، احساس تنهایی، غم، و ناامنی را تجربه می کنیم؛ چون فردی را از دست داده ایم که به نوعی تکیه گاه روانی ما بوده است.

وی تصریح کرد: مهم است که این احساسات را سرکوب نکنیم.