علت فکر و خیال زیاد چیست ؟ + راهکار

نشخوار فکری به خودی خود یک اختلال مستقل محسوب نمی شود، اما می تواند زنگ خطری برای وجود اختلالات جدی تری باشد.

- یک متخصص روانشناسی بالینی گفت: نشخوار فکری به خودی خود یک اختلال مستقل محسوب نمی شود، اما می تواند زنگ خطری برای وجود اختلالات جدی تری باشد.

مریم سلمانیان متخصص روانشناسی بالینی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، در رابطه با نشخوار فکری و روش درمان این اختلال توضیحاتی داد و گفت: نشخوار فکری یا آن طور که در روان شناسی به آن اشاره می شود ذهن چرانی ، یکی از نشانه های شایع در برخی اختلالات روانی است.

به گزارش مهر، وی ادامه داد: این فرایند شناختی گاهی با واژه بیش فکری نیز شناخته می شود، به خودی خود یک اختلال مستقل محسوب نمی شود، اما می تواند زنگ خطری برای وجود اختلالات جدی تری مانند افسردگی، اختلالات اضطرابی، وسواس فکری عملی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) باشد.

نشخوار فکری چیست و چرا نگران کننده است؟ سلمانیان اذعان کرد: در شرایطی که فرد با یکی از این اختلالات مواجه باشد، نشخوار فکری به عنوان یک علامت فعال می شود.

در این حالت، فرد دچار اشتغال ذهنی مداوم با افکار منفی درباره گذشته یا آینده می شود.

این افکار، که اغلب بی نتیجه و بی ثمر هستند، منجر به خستگی روانی، اختلال خواب و در نهایت کاهش کیفیت زندگی فرد می شوند.