پاکسازی ریه از گرد و خاک : بهترین خوراکی ها و روش های طبیعی را بشناسید

گرد و غبار شدید این روزها نفس ها را تنگ کرده، اما با چند راهکار ساده می توان ریه ها را پاکسازی کرد.

از دمنوش های معجزه آسا تا تمرینات تنفسی، - پاکسازی ریه از گرد و خاک : بهترین خوراکی ها و روش های طبیعی را بشناسید گرد و غبار شدید این روزها نفس ها را تنگ کرده، اما با چند راهکار ساده می توان ریه ها را پاکسازی کرد.

از دمنوش های معجزه آسا تا تمرینات تنفسی، اینجا بهترین روش های مقابله با آلودگی هوا را بخوانید.

با افزایش آلودگی هوا و هجوم گرد و غبار، ریه ها در معرض ذرات مضر قرار می گیرند که می تواند باعث سرفه، تنگی نفس و التهاب مجاری تنفسی شود.

اما با تغذیه مناسب و روش های ساده، می توان به پاکسازی ریه ها و تقویت سیستم تنفسی کمک کرد.

پاکسازی ریه از گرد و خاک 1.

بهترین خوراکی ها برای دفع گرد و غبار از ریه سبزیجات و میوه های سرشار از آنتی اکسیدان - سیب، پرتقال و لیمو (ویتامین C): کاهش التهاب ریه- هویج و کدو حلوایی (بتاکاروتن): تقویت ایمنی ریه- سیر و پیاز (خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی): پاکسازی مجاری تنفسی دمنوش های گیاهی تصفیه کننده ریه - آویشن + عسل (ضدسرفه و خلط آور)- زنجبیل + لیمو (کاهش التهاب ریه)- پونه کوهی (ضدعفونی کننده طبیعی راه های تنفسی) نوشیدنی های سم زدا - آب ولرم + عسل (نرم کننده گلو و ریه)- شیر زردچوبه (ضدالتهاب و تقویت کننده ریه)- آ�