آیا آب نارگیل برای کنترل قند خون مفید است؟

با آنکه آب نارگیل حاوی قندهای طبیعی است، شاخص گلیسمی (GI) آن معمولاً در محدوده پایین تا متوسط در نظر گرفته می شود.

شاخص گلیسمی معیاری است که نشان می دهد یک غذا با چه سرعتی قند خون را بالا می برد.

- با آنکه آب نارگیل حاوی قندهای طبیعی است، شاخص گلیسمی (GI) آن معمولاً در محدوده پایین تا متوسط در نظر گرفته می شود.

شاخص گلیسمی معیاری است که نشان می دهد یک غذا با چه سرعتی قند خون را بالا می برد.

نارگیل می تواند جایگزینی طبیعی و سالم برای نوشیدنی های شیرین شده باشد و در این میان، ارتباطی بالقوه مثبت میان آن و کنترل قند خون وجود دارد.

ترکیب منحصر به فرد آن از الکترولیت ها و قندهای طبیعی باعث می شود که گزینه ای بهتر نسبت به بسیاری از نوشیدنی های فرآوری شده باشد.

  به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ آب نارگیل، مایعی شفاف و طبیعی است که درون نارگیل های سبز و جوان یافت می شود و در سال های اخیر به عنوان جایگزینی سالم برای نوشیدنی های ورزشی شیرین شده و نوشابه های مصنوعی محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

به دلیل خاصیت آبرسانی و دارا بودن الکترولیت ها، اغلب به عنوان نوشیدنی سلامتی تبلیغ می شود.

اما برای کسانی که به سطح قند خون خود حساس هستند، این پرسش اساسی مطرح می شود: آیا واقعاً رابطه ای سالم میان آب نارگیل و قند خون وجود دارد؟ در گفت وگویی اخ�