گول باورهای رایج درباره میوه ها را نخورید

متخصصان تغذیه پنج باور غلط رایج درباره میوه ها را بررسی و رد کرده اند، زیرا شواهد علمی خلاف این ادعاها را نشان می دهد.

- متخصصان تغذیه پنج باور غلط رایج درباره میوه ها را بررسی و رد کرده اند، زیرا شواهد علمی خلاف این ادعاها را نشان می دهد.

به گزارش ایسنا، فرارو به نقل از پریونشن نوشت، با وجود ارزش غذایی بالای میوه ها، باورهای نادرست درباره مصرف آن ها در میان بسیاری از افراد رواج یافته و موجب شده برخی افراد از این خوراکی های طبیعی و مفید دوری کنند.

میوه ها یکی از مغذی ترین نعمت های طبیعت به شمار می روند، اما طی سال های اخیر هدف موجی از اطلاعات نادرست در فضای مجازی قرار گرفته اند.

در حالی که تحقیقات علمی از فواید گسترده میوه ها برای سلامتی حمایت می کنند، باورهای غلطی درباره مصرف آن ها رواج یافته که ممکن است مردم را از بهره بردن از این خوراکی های ارزشمند باز دارد.

حالا متخصصان تغذیه به میدان آمده اند تا با شفاف سازی، این باورهای نادرست های تغذیه ای را رد کنند.

خوردن میوه برای کاهش وزن مضر است واقعیت دقیقاً برعکس است.

نتایج یک مطالعه بلندمدت که بیش از 130 هزار بزرگسال را طی 24 سال دنبال کرد، نشان داد افرادی که مصرف میوه بیشتری داشتند، کاهش وزن بیشتری نیز تجربه کردند.