چاپ ترجمه کتاب «از کاه کوه نساز» برای مقابله با افکار منفی

سانتاندرو با تأکید بر این جمله که «همه چیز دانه های شن است»، یادآور می شود که بسیاری از مشکلات زندگی، بزرگ نمایی شده اند و می توان با نگاهی واقع بینانه آن ها را مدیریت کرد.

- به گزارش خبرنگار فرهنگی تابناک، کتاب از کاه کوه نساز؛ هنر ساده سازی زندگی و فرار از استرس نوشته رافائل سانتاندرو به تازگی با ترجمه علی باغشاهی توسط انتشارات ذهن آویز منتشر و راهی بازار نشر شده است.

نویسنده این کتاب روان شناسی اسپانیایی است و ترجمه تحت الفظی کتابش، از دانه های شن کوه نسازید است که در آن راهکارهای عملی برای مدیریت افکار منفی و کاهش نگرانی های روزمره ارائه شده اند.

مولف اثر به مخاطبانش پیشنهاد می کند با شناسایی و اصلاح الگوهای فکری مخرب، زندگی شادتر و آرام تری داشته باشند.

  ازجمله موضوعاتی که در این کتاب به آن ها اشاره شده، می توان به این عناوین اشاره کرد: شناسایی و مدیریت افکار منفی: تفکیک افکار واقع بینانه از نگرانی های غیرمنطقی و روش های غلبه بر آن ها ، کاهش استرس و اضطراب: آموزش تکنیک های ساده برای رسیدن به آرامش ذهنی در زندگی پرتنش امروزی ، تقویت اعتماد به نفس: تغییر نگرش و تبدیل شدن به فردی قوی تر و خودباور و بهبود روابط بین فردی: ایجاد ارتباط مؤثر و پایدار با دیگران برای داشتن تعاملات سالم تر .