چرا دهه 30 و 40 زندگی سرنوشت سازترین دوران برای سلامت شماست؟

پژوهشگران در این باره نوشته اند که حتی یک رفتار ناسالم هم می تواند خطر مرگ زودرس و بیماری ها را افزایش دهد، اما وقتی چند رفتار ناسالم با هم ترکیب شوند، - چرا دهه 30 و 40 زندگی سرنوشت سازترین دوران برای سلامت شماست؟ پژوهشگران در این باره نوشته اند که حتی یک رفتار ناسالم هم می تواند خطر مرگ زودرس و بیماری ها را افزایش دهد، اما وقتی چند رفتار ناسالم با هم ترکیب شوند، اثرات منفی آن ها چند برابر می شود.

پژوهشگران به تازگی موفق شده اند که مهم ترین دهه زندگی هر فرد از نظر سلامتی را شناسایی کنند.

بر اساس یک مطالعه جدید، رفتارهایی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و کم تحرکی معمولاً در بازه سنی 36 تا 46 سالگی در سبک زندگی افراد تثبیت و تغییر دادن آن ها سخت تر می شود.

به گفته محققان، هر سالی که فرد به رفتار ناسالم خود ادامه می دهد، آسیب واردشده به سلامت جسمی و روانی او شدت می گیرد.

به گزارش روزیاتو، این عادت های ناسالم به مرور زمان سلامت متابولیک و روانی فرد را تضعیف می کنند و بعد از 46 سالگی، به نوعی جزیی از سیستم زیستی بدن او می شوند.

در این پژوهش که در کشور فنلاند انجام شده، مشخص شد از زمانی که فرد به 30 سالگی می رسد، هر دهه ای که به رفتارهای پرخطر ادامه دهد، وضعیت سلامتی او تا 50 سالگی و پس از آن بدتر می شود.