خواص کاهو؛ 12 خاصیت درمانی

 با مصرف کاهو در رژیم غذایی به طور منظم، مانع از آسیب پذیری استخوان ها و شکستگی آن ها شوید.

سعی کنید که هر روز در وعده های غذایی مختلف خود از سالاد کاهو استفاده کنید.

- این ترکیبات می توانند باعث بهبود هاضمه، کاهش قند خون و مزایای پرشمار دیگری شوند که در ادامه از آن ها می خوانید.

با آگاهی از اینکه خواص کاهو چیست، این سبزی خوشمزه و پرکاربرد را در انواع سالاد به کار ببرید.

 از خواص کاهو با ابلیمو یا نارنج و روغن زیتون غافل نشوید.

این ترکیبات می توانند روی بهبود عملکرد دستگاه گوارش شما اثرات بسیار مثبتی داشته باشند.

1.

تقویت استخوان ها  ویتامین K در کاهو باعث تقویت استخوان ها می شود.

یکی از مهم ترین خواص کاهو تقویت استخوان های بدن است.

وجود مقادیر زیادی ویتامین K در ترکیبات آن، باعث بهبود وضعیت استخوان ها و استحکام آن ها می شود.

 با مصرف کاهو در رژیم غذایی به طور منظم، مانع از آسیب پذیری استخوان ها و شکستگی آن ها شوید.

سعی کنید که هر روز در وعده های غذایی مختلف خود از سالاد کاهو استفاده کنید.

خواص کاهو با روغن زیتون و سس های سالم بیشتر هم می شود.

  سعی کنید بنا به ذائقه خود، از روغن های مفید یا سس هایی مانند ترکیب لیمو، سیر و سبزیجات معطر برای خوش طعم کردن سالاد کاهو بهره ببرید.