فواید شگفت انگیز چای بابونه که علم نیز آن ها را تأیید کرده است

پژوهش های مدرن، نشان می دهند که فواید این نوشیدنی گلی، بسیار فراتر از آرام سازی ساده است.

با پایش دقیق شاخص های فیزیولوژیک مانند «واریانس ضربان قلب» (HRV) و الگوهای تنفسی، - فواید شگفت انگیز چای بابونه که علم نیز آن ها را تأیید کرده است پژوهش های مدرن، نشان می دهند که فواید این نوشیدنی گلی، بسیار فراتر از آرام سازی ساده است.

با پایش دقیق شاخص های فیزیولوژیک مانند واریانس ضربان قلب (HRV) و الگوهای تنفسی، پزشکان توانسته اند بینشی بی سابقه نسبت به اثرات سیستمیک بابونه به دست آورند.

چای بابونه به عنوان یک نوشیدنی آرام بخش شناخته می شود که به بهبود کیفیت خواب و مدیریت بی خوابی کمک می کند.

اما در این مقاله با برخی فواید کمتر شناخته شده ی چای بابونه آشنا می شوید که پشتوانه ی علمی دارند.

به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ بابونه گیاهی گل دار است که سرشار از آنتی اکسیدان ها و فلاونوییدهایی با فواید شگفت انگیز برای سلامتی است.

افزون بر این، وجود مواد مغذی متنوعی مانند ویتامین های A و B، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن و روی در این نوشیدنی، آن را به یک نوشیدنی غنی از نظر تغذیه ای تبدیل کرده است.

قرن هاست که چای بابونه به عنوان یک نوشیدنی آرام بخش پیش از خواب محبوب بوده، اما آنچه پیش تر تنها بر مبنای تجربه و حکمت عامیانه توصیه می شد، اکنو