5 نوشیدنی معجزه آسا برای افزایش طبیعی هموگلوبین خون

سطح هموگلوبین، پروتیینی در گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در بدن حمل می کند و به خون رنگ قرمز می دهد، باید بین 12.

0 تا 15.

5 گرم در دسی لیتر باشد.

- سطح هموگلوبین، پروتیینی در گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در بدن حمل می کند و به خون رنگ قرمز می دهد، باید بین 12.

0 تا 15.

5 گرم در دسی لیتر باشد.

به گزارش تابناک؛ اگر این میزان از 12 گرم در دسی لیتر کمتر شود، میزان اکسیژنی که می تواند در سراسر بدن شما حمل شود، کاهش می یابد.

این می تواند منجر به خستگی، تنگی نفس، درد در قفسه سینه و رنگ پریدگی پوست شود.

برای جلوگیری از این علائم، حتماً غذاهای غنی از آهن مصرف کنید.

آهن ماده معدنی است که بدن برای ساخت هموگلوبین از آن استفاده می کند.

در حالی که مکمل هایی برای جبران کمبود آهن شما وجود دارد، می توانید به دنبال مواد مناسب در آشپزخانه خود نیز باشید! نوشیدنی های سالم برای افزایش سطح هموگلوبین سنت آشپزی هند دارای نوشیدنی های مغذی و خوش طعم فراوانی است که نه تنها خوشمزه هستند، بلکه به حفظ سلامت بدن، از جمله سطح هموگلوبین نیز کمک می کنند.

به گفته متخصص تغذیه، آونی کائول، در اینجا چند نوشیدنی سنتی هندی برای افزایش هموگلوبین آورده شده است.

1.

آب آملا انگور فرنگی هندی منبع غنی ویتامین C است.