میوه ای خوشمزه با تأثیری شگفت انگیز بر سلامت قلب و کنترل قند خون

در میان میوه های استوایی خوش طعم، شاید کمتر کسی انبه را یک ابرغذا بداند؛ اما پژوهش های اخیر نشان می دهد که این میوه طلایی ممکن است برای زنان یائسه یک گزینه ی فوق العاده برای ارتقای سلامت قلب و کنترل قند خون باشد.

- میوه ای خوشمزه با تأثیری شگفت انگیز بر سلامت قلب و کنترل قند خون در میان میوه های استوایی خوش طعم، شاید کمتر کسی انبه را یک ابرغذا بداند؛ اما پژوهش های اخیر نشان می دهد که این میوه طلایی ممکن است برای زنان یائسه یک گزینه ی فوق العاده برای ارتقای سلامت قلب و کنترل قند خون باشد.

مطالعه ای جدید که در دانشگاه کالیفرنیا، دیویس انجام شده و در نشریه انجمن تغذیه آمریکا منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف روزانه انبه می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک، کاهش سفتی عروق و حتی بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ آن هم تنها پس از دو هفته مصرف منظم.

چه کسانی مورد بررسی قرار گرفتند؟ به گزارش همشهری آنلاین، این مطالعه بر روی 24 زن یائسه ی 50 تا 70 ساله با اضافه وزن یا چاقی انجام شد.

شرکت کنندگان روزانه حدود 330 گرم انبه نوع Ataulfo را طی دو هفته مصرف کردند و نتایج قابل توجهی مشاهده شد.

فشار خون سیستولیک آن ها به طور میانگین 6 میلی متر جیوه کاهش یافت، سفتی عروق تا 38٪ کمتر شد، و کلسترول بد (LDL) نیز افت کرد.