چک لیست کاربردی برای آمادگی در شرایط بحران

با افزایش تنش های منطقه ای و هشدارهای امنیتی پی درپی، بسیاری از خانواده های ایرانی با سؤالاتی ساده اما حیاتی روبه رو هستند: اگر برق قطع شد، - به گزارش تابناک، در چنین شرایطی، نداشتن برنامه مشخص و ناآگاهی نسبت به نیاز های اولیه سلامت می تواند آسیب زننده تر از خودِ بحران باشد.

به همین دلیل، کارشناسان حوزه سلامت بر لزوم تهیه یک چک لیست کاربردی برای روز های ناآرام تأکید دارند؛ فهرستی ساده، اما نجات بخش که می تواند از اضطراب بکاهد و جان عزیزان مان را حفظ کند.

در ادامه، نگاهی داریم به مهم ترین اقلام و نکاتی که باید در روز های بحرانی مد نظر قرار گیرند: چک لیست اضطراری در صورت وقوع جنگ: کیف اضطراری (در یک کوله پشتی آماده داشته باش) ️شناسنامه، کارت ملی، دفترچه بیمه ️کارت بانکی و مقداری پول نقد ️نسخه ای از مدارک شناسایی روی فلش یا گوشی ️ دفترچه آدرس و شماره تماس افراد مهم (اگر موبایل از کار افتاد) ️دفترچه یادداشت + خودکار ️موبایل + پاوربانک شارژ شده ️چراغ قوه + باتری یدکی ️سوت نجات یا سوت اضطراری ️ ماسک + دستکش + الکل + دستمال مرطوب ️چاقوی چندکاره یا ابزار نجات ️کیسه زباله، نایلون ضخیم ️یک لیوان یا بطری فلزی مقاوم ️ پتو نجات (فضایی) یا پتوی مسافرتی جمع شو ️چند بسته کبریت یا فندک ضد آب ️ اسباب بازی کوچک برای آرامش کودک (در صورت د�