شاید جوانی درون یک قرص نهفته باشد!

ما معمولاً پیری را در آینه می بینیم: موهای خاکستری، چین و چروک ها، یا حتی فراموشی های گاه به گاه.

اما علم می گوید که پیری از جایی بسیار عمیق تر آغاز می شود: - ما معمولاً پیری را در آینه می بینیم: موهای خاکستری، چین و چروک ها، یا حتی فراموشی های گاه به گاه.

اما علم می گوید که پیری از جایی بسیار عمیق تر آغاز می شود: از درون سلول های ما.

به تازگی، پژوهشی گسترده که بخشی از مطالعه مشهور VITAL در آمریکا بوده، نشان داده است که مصرف روزانه 2,000 واحد بین المللی (IU) ویتامین D3 می تواند روند کوتاه شدن تلومرها را کند کند.

تلومرها کلاهک هایی محافظ بر انتهای DNA ما هستند که هرچه کوتاه تر شوند، خطر بیماری های مرتبط با سن – مانند سرطان، آلزایمر و بیماری های قلبی – بیشتر می شود.

اما خبر خوب اینجاست: افرادی که به طور منظم ویتامین D3 مصرف کرده اند، نسبت به گروهی که دارونما دریافت کرده اند، پس از چهار سال کاهش بسیار کمتری در طول تلومرهای خود نشان دادند.

به عبارتی، این تفاوت معادل جلوگیری از حدود 3 سال پیری بیولوژیکی بوده است! ویتامین D فقط برای استخوان ها نیست! به گزارش همشهری آنلاین، ویتامین D سال هاست که به عنوان یک ویتامین حیاتی برای سلامت استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی شناخته می شود.