بزرگترین ترفند خواب که هیچکس به شما نمی گوید

داریوس فوروکس، نویسنده و متخصص بهره وری ، یک سال تمام خواب خود را زیر ذره بین گرفت: ساعتها ردیابی، امتحان کردن توصیه های رایج، و حتی ثبت دقیق سطح انرژی روزانه.

- داریوس فوروکس، نویسنده و متخصص بهره وری ، یک سال تمام خواب خود را زیر ذره بین گرفت: ساعتها ردیابی، امتحان کردن توصیه های رایج، و حتی ثبت دقیق سطح انرژی روزانه.

اما نتیجه این آزمایش طولانی نه شمردن گوسفندها بود و نه نوشیدن چای بابونه، ترفند اصلی جایی بود که اصلاً فکرش را هم نمی کنید؛ همه چیز به ذهنیت شما برمی گردد! عصر ایران؛ سواد زندگی-   تصور کنید صبح از خواب بیدار می شوید، انگار باتریِ 100٪ شارژ شده اید.

نه خستگی، نه مهِ مغزی، فقط انرژیِ خالص.

حالا تصور کنید این حالت، هر روز تکرار شود.

ما عمرمان را با ترفندهای پیچیدهٔ خواب تلف می کنیم: اپ های ردیاب، قرص های ملاتونین، تشک های هزار دلاری، اما باورتان می شود اگر بگویم مهمترین عامل خواب خوب، نه در محیط اطراف، که در ذهن شماست؟ این مقاله، تجربه یک سال آزمون و خطای عملی داریوس فوروکس را روایت می کند؛ از ثبت جزییات دقیق خواب تا بررسی باورهای نادرستی که بین مردم رواج یافته است.

در پایان، به راهکاری ساده اما اثرگذار می رسیم: ؟؟  با ما همراه باشید! The Stoic Path to Wealth  است.