آیا خوردن بیش از حد سبزیجات می تواند برای سلامتی مضر باشد؟

رایج ترین مشکل در اثر افزایش ناگهانی یا بیش از حد سبزیجات، به ویژه به صورت خام، ناراحتی های گوارشی است.

فیبر بالا هرچند برای سلامت روده و عملکرد دستگاه گوارش مفید است، - آیا خوردن بیش از حد سبزیجات می تواند برای سلامتی مضر باشد؟ رایج ترین مشکل در اثر افزایش ناگهانی یا بیش از حد سبزیجات، به ویژه به صورت خام، ناراحتی های گوارشی است.

فیبر بالا هرچند برای سلامت روده و عملکرد دستگاه گوارش مفید است، اما در صورت آمادگی نداشتن سیستم گوارشی، می تواند باعث نفخ، گاز معده و درد شکم شود.

در مسیر داشتن سبک زندگی سالم، سبزیجات همواره به عنوان اَبَرخوراکی های مغذی شناخته می شوند و با حق، شایسته ی این عنوان هستند.

سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها، سبزیجات نقش مهمی در پیشگیری از بیماری ها و حفظ سلامت عمومی بدن دارند.

اما در دنیایی که شعار هرچه بیشتر، بهتر رایج است، این پرسش مطرح می شود که آیا ممکن است حتی در مورد سبزیجات، زیاده روی زیان بار باشد؟ گرچه این تصور در نگاه اول غیرمنطقی به نظر می رسد، اما بررسی این احتمال ارزشمند است.

به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ در گفت وگو با دکتر بومش تیاغی، متخصص پزشکی عمومی توضیح می دهد که برای اکثر مردم، پاسخ این پرسش منفی است.