موج گرما در کمین سلامت/چه کنیم تا گرمازده نشویم؟

معاون بهداشت و درمان جمعیت هلال احمر استان یزد نسبت به خطر جدی گرمازدگی هشدار داد و تاکید کرد: مصرف روزانه 8 تا 10 لیوان آب حتی اگر احساس تشنگی نیز نداشته باشیم، - ایسنا/یزد معاون بهداشت و درمان جمعیت هلال احمر استان یزد نسبت به خطر جدی گرمازدگی هشدار داد و تاکید کرد: مصرف روزانه 8 تا 10 لیوان آب حتی اگر احساس تشنگی نیز نداشته باشیم، یکی مهم ترین اقدام برای جلوگیری از گرمازدگی است با ذکر این نکته که نوشیدنی های شیرین، کافیین دار و گازدار کم آبی بدن را تشدید می کنند.

دکتر محمدعلی غنی زاده در گفت وگو با ایسنا از گرمازدگی به عنوان یکی از شایع ترین عواض جسمی فصل گرم تابستان در بین مردم یاد کرد و گفت: بسیاری از افراد ساعات زیادی از روز را فضای باز و زیر نور مستقیم نور خورشید که گرمای آن در استان گاهاً به بیش از 45 درجه سانتی گراد می رسد، فعالیت می کنند و نظر به این که در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند، رعایت اصول مراقبتی برای سلامت آن ها ضروری است.

وی نوشیدن آب کافی را مهم ترین اقدام برای جلوگیری از گرمازدگی ذکر کرد و افزود: افراد حتی اگر احساس تشنگی نیز نداشته باشند، باید روزانه حداقل بین 8 تا 10 لیوان آب مصرف کنند چرا که در هوای گرم، بدن سریع تر دچار کم آبی می شود، البته باید توجه داشت که در چنین شرایطی، نوشیدنی های شیرین، کافیین دار یا