خطرات پنهان مصرف بیش از حد ویتامین د؛ آنچه باید بدانید

ویتامین د برای سلامتی ضروری است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به جای کمک، به شما آسیب بزند.

- خطرات پنهان مصرف بیش از حد ویتامین د؛ آنچه باید بدانید ویتامین د برای سلامتی ضروری است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به جای کمک، به شما آسیب بزند.

عصر ایران - ویتامین د برای بسیاری از فرایندهای بدنی و جذب کلسیم از رژیم غذایی ضروری است.

با این حال، مصرف بیش از حد ویتامین د می تواند باعث جذب بیش از حد کلسیم توسط بدن شود که به عوارض جانبی ناشی از هایپرکلسمی (افزایش کلسیم خون) منجر می شود.

این وضعیتی است که در آن کلسیم به جای استخوان ها، در جریان خون ذخیره می شود.

برای دسترسی به مقاله علمی مرتبط با هر بخش می توانید روی کلمه های آبی  رنگ این متن کلیک کنید.

بی اشتهایی، تهوع و استفراغ یکی از اولین نشانه های مصرف بیش از حد ویتامین د، احساس ناخوشی در معده است.

علائم گوارشی اغلب اولین و قابل توجه ترین نشانه های مصرف زیاد ویتامین د هستند.

هایپرکلسمی سیستم گوارش را تحریک کرده و می تواند باعث بی اشتهایی، تهوع و استفراغ شود.

با افزایش سطح کلسیم، بدن برای دفع کلسیم اضافی تلاش می کند که این تلاش می تواند به صورت .

ضعف، خستگی و احساس ناخوشی احساس خستگی یک علامت غیر اختصاصی است، به این معنی که می تواند نشان دهنده طیف وسیعی از مشکلات باشد.