وزارت بهداشت: اخبار را از منابع معتبر دنبال کنید

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با تأکید بر لزوم مراقبت از سلامت روان در شرایط بحرانی، از مردم خواست اخبار را تنها از منابع رسمی دنبال کنند.

- به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، محمدرضا شالبافان مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، در پی حملات رژیم صهیونیستی، ضمن تسلیت، با تاکید بر اهمیت حفظ آرامش و مدیریت سلامت روان، بیان کرد: در مواجهه با چنین حوادثی، بسیاری از شهروندان ممکن است احساساتی مانند ترس، اضطراب، غم، خشم یا سردرگمی را تجربه کنند، این واکنش ها در چنین اتفاقات ناگواری طبیعی هستند، آنچه اهمیت دارد آگاهی نسبت به مدیریت سلامت روان در مواقع بروز بحران و افزایش تاب آوری است.

احساسات خود را بپذیرید وی افزود: احساس ترس یا نگرانی در برابر خطر واقعی، پاسخی طبیعی است.

سرکوب این احساسات نه تنها کمکی به آرامش شما نمی کند، بلکه ممکن است توان فرد برای استفاده از حمایت های فردی و اجتماعی خود را نیز کاهش دهد.

سعی کنید احساسات خود را بدون قضاوت بپذیرید و در صورت نیاز با دیگران درباره شان صحبت کنید.

با دیگران در ارتباط باشید شالبافان گفت: حفظ ارتباط با خانواده، دوستان و همکاران باعث می شود احساس تنهایی نکنید.