ساعات کاری طولانی چه تاثیری بر مغز دارد؟

یک مطالعه اخیر نشان داد که کار کردن در ساعات طولانی، تأثیر منفی بر ساختار مغز می گذارد و خطر افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد.

- به گزارش جماران به نقل از مجله سلامتی: نتایج نشان داد افرادی که بیش از 55 ساعت در هفته کار می کنند، از تغییراتی در ماده سفید مغز که مسئول انتقال سیگنال های عصبی است، رنج می برند.

این تغییرات می تواند منجر به تمرکز ضعیف و اختلالات خواب شود.

محققان تأیید کردند که استرس ناشی از کار بیش از حد باعث عدم تعادل هورمونی می شود که بر سلامت کلی تأثیر می گذارد.

این مطالعه توصیه می کند که ساعات کاری را تنظیم کنید و دوره های استراحت منظمی را برای حفظ سلامت روان و جسم کارکنان فراهم کنید.