کلید کاهش ابتلا به بیماری های قلبی کشف شد

نوجوانانی که زود می خوابند و از برنامه های منظم خواب پیروی می کنند، ممکن است سلامت قلب بهتری در بزرگسالی داشته باشند.

- یکشنبه / 25 خرداد 1404 / 10:29 دسته بندی: خراسان رضوی کد خبر: 1404032516237 خبرنگار : 50105 چاپ کلید کاهش ابتلا به بیماری های قلبی کشف شد ایسنا/خراسان رضوی نوجوانانی که زود می خوابند و از برنامه های منظم خواب پیروی می کنند، ممکن است سلامت قلب بهتری در بزرگسالی داشته باشند.

نتایج تحقیق جدید نشان داد، نوجوانانی که در سن 15 سالگی، زودتر می خوابند و زودتر بیدار می شوند و همچنین برنامه خواب منظمی را حفظ می کنند، احتمال بیشتری وجود دارد که در سن 22 سالگی، نمره بالاتری در سلامت قلب وعروق کسب کنند.

این ارتباطات حتی پس از تعدیل عوامل سبک زندگی مانند فعالیت بدنی، رژیم غذایی و شاخص توده بدنی نیز پابرجا ماندند.

در حالی که دانشمندان اغلب بر کل زمان خواب در سلامت بهتر تاکید می کنند اما نتایج تحقیق کنونی نشان می دهد که عواملی مانند ثبات زمان خواب و کیفیت خواب تفاوت قابل اندازه گیری در سلامت قلب و عروق ایجاد خواهند کرد.

محققان داده های 307 نوجوان را تجزیه وتحلیل کردند و دریافتند که خواب زودهنگام با قلب سالم تر مرتبط است.

این تجزیه وتحلیل نشان داد که زودتر خوابیدن و زود بیدار شدن، هر دو نمرات قلبی عروقی بهتری را پیش بینی می کنند.