این خوراکی ها مرگ زودرس را به تأخیر می اندازند

یک رژیم غذایی شامل مصرف روزانه انواع چای، توت ها، سیب، پرتقال یا انگور ممکن است خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد و به افزایش طول عمر کمک کند.

به گزارش راهبرد معاصر، - به گزارش تابناک به نقل از بهداشت نیوز؛ دانشمندان از جمله متخصصانی از دانشگاه کویینز بلفاست، می گویند که مصرف منابع غذایی حاوی فلاونوییدها مانند چای، توت ها، شکلات تلخ و سیب ها می تواند از بروز بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، سرطان، بیماری های قلبی و بیماری های عصبی جلوگیری کند.

ایدین کسیدی توضیح می دهد: از مدت ها قبل می دانستیم که مصرف بیشتر فلاونوییدهای رژیمی که زیست فعال های قوی و طبیعی در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها به شمار می روند، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و نیز بیماری های مغزواعصاب مانند پارکینسون را کاهش دهد.

وی افزود: همچنین بر اساس داده های آزمایشگاهی و مطالعات بالینی می دانیم که فلاونوییدهای مختلف به شیوه های متفاوتی عمل می کنند؛ برخی به بهبود فشار خون کمک می کنند، برخی دیگر در کنترل سطح کلسترول نقش دارند و التهاب را کاهش می دهند.

به گزارش ایندیپندنت، مولکول های فلاونوییدی در بلوبری ها، توت فرنگی ها، پرتقال ها، سیب ها، انگورها و همچنین چای و شکلات تلخ به وفور یافت می شوند.