چه میوه هایی قند خون را پایین می آورند؟ | لیست بهترین میوه ها برای دیابتی ها

یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین روش های کنترل گلوکز خون، استفاده از میوه های کاهنده قند خون است.

در این مقاله به معرفی میوه هایی می پردازیم که نه تنها سالم و مغذی هستند، - چه میوه هایی قند خون را پایین می آورند؟ لیست بهترین میوه ها برای دیابتی ها یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین روش های کنترل گلوکز خون، استفاده از میوه های کاهنده قند خون است.

در این مقاله به معرفی میوه هایی می پردازیم که نه تنها سالم و مغذی هستند، بلکه می توانند به کاهش سطح قند خون کمک کنند.

افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که قند خون بالا دارند، همیشه به دنبال راه هایی طبیعی برای کنترل گلوکز خون هستند.

یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین روش ها، استفاده از میوه های کاهنده قند خون است.

به گزارش همشهری آنلاین، در این مقاله به معرفی میوه هایی می پردازیم که نه تنها سالم و مغذی هستند، بلکه می توانند به کاهش سطح قند خون کمک کنند.

البته این نکته را فراموش نکنید که برای هر رژیم غذایی خاصی با پزشک خود مشورت کنید.

1.

توت ها (توت فرنگی، بلوبری، تمشک) توت ها سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین C هستند.

شاخص گلیسمی پایین آن ها باعث می شود قند خون را به طور ناگهانی بالا نبرند.