چه زمانی به مکمل های پروبیوتیک نیاز داریم؟

پروبیوتیک ها می توانند به بهبود سلامت روده و تقویت ایمنی کمک کنند، اما اکثر افراد نیازی به مصرف مکمل های پروبیوتیک ندارند.

مصرف غذاهای طبیعی سرشار از پروبیوتیک معمولاً برای بهبود سلامت روده کافی است.

- به گزارش جماران، به نقل از financialexpress، در سال های اخیر، پروبیوتیک ها به یکی از پرطرفدارترین ترندهای سلامت تبدیل شده اند و در قالب کپسول ها، پودرها یا حتی آدامس ها به فروش می رسند.

آنها ادعا می کنند که “سلامت روده را بهبود می بخشند” و “ایمنی بدن را تقویت می کنند.

” اما آیا واقعاً به مکمل های پروبیوتیک نیاز دارید یا می توانید همین فواید را از رژیم غذایی روزانه تان به دست بیاورید؟ دکتر کارونا چاتورودی، رییس بخش تغذیه بالینی بیمارستان ماکس سوپر اسپشالیتی، نویدا، می گوید که پاسخ این سوال به وضعیت سلامتی شما بستگی دارد.

سلامت نیوز نوشت؛ او معتقد است که مکمل های پروبیوتیک حاوی باکتری ها و مخمرهای زنده هستند که برای بدن مفیدند.

آنها سیستم دفاعی بدن را حمایت و ایمنی را تقویت می کنند، به ویژه با حفظ سلامت روده ها.

پروبیوتیک ها چیستند؟ پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده معمولاً باکتری یا مخمر هستند که به طور طبیعی در بدن، به خصوص در دستگاه گوارش، زندگی می کنند.