سواد حرکتی؛ نسخه ای برای تربیت نسل سالم و پویای آینده

کودکان امروز بیشتر وقت خود را با گوشی و تبلت می گذرانند و تحرک بدنی به طرز نگران کننده ای در سبک زندگی شان کم رنگ شده است.

اما آیا راهی هست که دوباره تحرک، - کودکان امروز بیشتر وقت خود را با گوشی و تبلت می گذرانند و تحرک بدنی به طرز نگران کننده ای در سبک زندگی شان کم رنگ شده است.

اما آیا راهی هست که دوباره تحرک، انرژی و زندگی سالم را به مدارس برگرداند؟ محققان کشور در مطالعه ای پژوهشی، سعی در یافتن پاسخ این سوال داشته اند.

به گزارش ایسنا، در سال های اخیر، کاهش چشمگیر فعالیت های بدنی در میان دانش آموزان ابتدایی باعث شده نگرانی های زیادی درباره سلامت جسمی و روانی آن ها به وجود بیاید.

پژوهش ها نشان می دهند که ورزش و تحرک منظم نه تنها باعث تقویت سلامت قلب و عضلات می شود، بلکه به بهبود عزت نفس، کیفیت زندگی و سلامت روان کودکان هم کمک می کند.

در مقابل، کم تحرکی و زندگی نشسته، خطر چاقی، بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و اختلالات روانی مانند افسردگی را به همراه دارد.

بسیاری از خانواده ها به خاطر نگرانی از آسیب دیدگی فرزندان یا مشغله های زیاد، اجازه تحرک کافی را به کودکان نمی دهند.

با وجود تمام فواید فعالیت بدنی، مطالعات نشان می دهند که بیشتر دانش آموزان در روز حتی 30 دقیقه هم فعالیت فیزیکی متوسط یا شدید ندارند.