کمال گرایی چیست و چگونه ایجاد می شود؟

کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت قزوین گفت: کمال گرایی (Perfectionism) یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد تمایل دارد همه امور را بی نقص، بدون اشتباه و در بالاترین استاندارد ممکن انجام دهد، - ایسنا/قزوین کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت قزوین گفت: کمال گرایی (Perfectionism) یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد تمایل دارد همه امور را بی نقص، بدون اشتباه و در بالاترین استاندارد ممکن انجام دهد، این افراد معمولاً خودشان را با معیارهای غیرواقع بینانه می سنجند و کوچک ترین نقص را به عنوان شکست تعبیر می کنند.

محمدرضا یوسفی در گفت وگو با ایسنا درباره تعریف کمال گرایی، اظهار کرد: کمال گرایی به دو نوع سالم و ناسالم تقسیم می شود، نوع سالم آن به پیشرفت، تلاش هدفمند و کیفیت بالا منجر می شود؛ اما نوع ناسالم، منبع اضطراب، ترس از شکست و نارضایتی مداوم از خود است.

یوسفی بیان کرد: افراد کمال گرا غالباً بر این باورند که ارزشمندی شان وابسته به عملکردشان است، نه وجودشان؛ در روان شناسی، کمال گرایی ناسالم با اختلالاتی مانند اضطراب، افسردگی و وسواس مرتبط دانسته می شود، این ویژگی ممکن است در زمینه های شغلی، تحصیلی، روابط اجتماعی یا حتی ظاهر بدنی بروز کند.