بهترین سن برای بدنسازی!

یکی از باورهای اشتباه این است که بدنسازی می تواند رشد قد را متوقف کند اما تحقیقات علمی نشان داده اند که انجام تمرینات مقاومتی مناسب با رعایت اصول ایمنی، - یکی از باورهای اشتباه این است که بدنسازی می تواند رشد قد را متوقف کند اما تحقیقات علمی نشان داده اند که انجام تمرینات مقاومتی مناسب با رعایت اصول ایمنی، تأثیر منفی بر رشد قد ندارد؛ در واقع این نوع تمرینات می تواند باعث تقویت عضلات، بهبود تراکم استخوان ها و افزایش استحکام مفاصل شود.

بدنسازی در سنین کم به خصوص در دوران کودکی (8 تا 12 سالگی)، موضوعی است که اغلب نگرانی هایی درباره تأثیر آن بر رشد و سلامت استخوان ها ایجاد می کند.

به گزارش ایسنا، بدنسازی یکی از محبوب ترین رشته های ورزشی است که فواید زیادی برای سلامتی جسم و روح دارد.

یکی از بیشترین سوالاتی که راجع به این ورزش مطرح می شود این است که از چه سنی بهتر است بدنسازی را شروع کنیم؟   بدنسازی در سن کم مضر است؟ بر اساس این مطلب که توسط امید صالحیان، فیزیولوژیست و متخصص تغذیه ورزشی در پاسخ به سوال بدنسازی تهیه شده، آمده است: یکی از باورهای اشتباه این است که بدنسازی می تواند رشد قد را متوقف کند اما تحقیقات علمی نشان داده اند که انجام تمرینات مقاومتی مناسب با رعایت اصول ایمنی، تأثیر منفی بر رشد قد ندارد؛ در واقع این نوع تمر