تایپ کردن دست هایتان را بی حس کرده؟ زنگ خطر سندرم تونل کارپال را جدی بگیرید!

در این مطلب، با نقش استفاده ی نادرست از ماوس در ابتلا به سندرم تونل کارپال آشنا شوید و راهکارهای ساده و مؤثری را از زبان یک ارتوپد برای پیشگیری از آسیب دائمی اعصاب بیاموزید.

-  شاید در نیمه ی یک روز کاری، مشغول تایپ و کلیک روی صفحات گسترده باشید که ناگهان انگشتانتان دچار گزگز یا ضعف شوند.

شاید هم دردی در مچ احساس کنید یا شست تان بی حس شود.

 به گزارش تابناک؛ بیشتر ما این علائم را به زیادی کار کردن با کامپیوتر نسبت می دهیم، اما این ها می تواند نشانه ی هشداردهنده ای از سندرم تونل کارپال (CTS) باشد؛ یک بیماری دردناک که بر اثر فشار به عصب میانی در مچ ایجاد می شود و اغلب با عادت های غلط پشت میز مرتبط است.

 دکتر آنوج کومار کادیان، جراح ارتوپد می گوید: فشارهای تکراری ناشی از وضعیت نادرست ماوس یا کیبورد، یکی از مهم ترین عوامل بروز سندرم تونل کارپال است.

اگر این علائم را نادیده بگیرید، ممکن است منجر به آسیب عصبی برگشت ناپذیر شود.

استفاده نادرست از ماوس چگونه باعث CTS می شود؟دکتر کادیان برخی عادت های رایج ولی اشتباه را که باعث فشار به مچ می شوند چنین معرفی می کند:• خم بودن مچ هنگام کلیک کردن، به سمت بالا یا پایین• عدم تکیه دادن آرنج، که منجر به معلق ماندن بازو می شود• فشار زیاد هنگام کلیک یا گرفتن ماوس با قدرت زیاد• نبود استراحت هنگام تای