7 چیزی که باید هر روز بدون استثنا به خودت بگی

تصور کنید هر صبح با جملاتی از خواب بیدار شوید که مسئول شارژ انرژی روح و روان شما هستند؛ کلماتی که نه تنها روز شما، بلکه زندگی تان را تغییر می دهند.

- تصور کنید هر صبح با جملاتی از خواب بیدار شوید که مسئول شارژ انرژی روح و روان شما هستند؛ کلماتی که نه تنها روز شما، بلکه زندگی تان را تغییر می دهند.

این یک رویا نیست! علوم مختلف در کنار علم روانشناسی ثابت کرده اند که تکرار جملات تاکیدی مثبت، به نحوی برنامه ریزی مجدد ذهن است.

اگر می خواهید عشق به خود را پرورش دهید، اضطراب را کاهش دهید، یا حتی بهره وری تان را افزایش دهید، این 7 جمله را هر روز با خود تکرار کنید، حتی اگر در ابتدا باورشان نداشته باشید! عصر ایران؛ سواد زندگی-  چه کسی فکرش را می کرد که کلمات چنین قدرت شگفت انگیزی داشته باشند؟ قدرتِ سحرانگیزِ برنامه ریزی مجدد ذهن! جملات تاکیدی مثبت صرفاً ترفندی انگیزشی نیستند؛ آنها ابزاری علمی اند که می توانند مسیر فکر، احساس و حتی عملکرد ما را دگرگون کنند.

تحقیقات نشان داده اند که تکرار این جملات، مسیرهای عصبی جدیدی در مغز می سازد و کم کم باورهای محدودکننده را با اندیشه های سازنده جایگزین می کند.

اما نکته کلیدی اینجاست: حتی اگر در لحظه، این کلمات را باور نکنید، مغز شما کم کم آنها را به عنوان حقیقت می پذیرد.