5 توصیه مهم برای کنترل اضطراب جنگ

اضطراب جنگ، نوعی استرس شدید است که در نتیجه ی احساس خطر دائمی، شنیدن و خواندن اخبار نگران کننده، نااطمینانی از آینده و ترس از مرگ عزیزان بروز می کند.

- اضطراب جنگ، نوعی استرس شدید است که در نتیجه ی احساس خطر دائمی، شنیدن و خواندن اخبار نگران کننده، نااطمینانی از آینده و ترس از مرگ عزیزان بروز می کند.

 در روزهایی که آسمان تهران گاه وبی گاه از صدای موشک و انفجار و پرواز پهپادها پر می شود و مردم مدام با اخبار حمله و کشته شدن هموطنان و ویرانی ساختمان های شهر مواجه اند، اضطراب و نگرانی شدیدی بر زندگی همه سایه انداخته است.

اضطرابی که حتی به خواب شبانه مردم نیز نفوذ کرده و سلامت روانی و جسمی آنها را به شدت تهدید می کند.

اضطراب جنگ چیست؟ به گزارش همشهری آنلاین، اضطراب جنگ نوعی استرس مزمن و شدید است که در نتیجه احساس خطر دائمی، شنیدن و خواندن اخبار نگران کننده، نااطمینانی از آینده و ترس از مرگ عزیزان بروز می کند و برخلاف استرس های روزمره می تواند باعث بروز آسیب های جسمی و روانی عمیق و ماندگار شود.

تأثیرات روانی اضطراب جنگ افزایش سطح اضطراب در دوران جنگ می تواند منجر به بی خوابی، کابوس های شبانه، زودرنجی، افسردگی، احساس بی پناهی، خشم، بدبینی نسبت به دیگران و حتی افکار خودکشی شود.